怒ったときになぜあなたは超避難するのですか？

あなたが怒ったり、激しい感情を経験したりすると、あなたの体は「戦いまたは飛行」モードになります。これは、さまざまな身体的および精神的な変化を引き起こし、知覚された脅威に備えている危険への自然な反応です。過呼吸はこれらの反応の1つです。これが発生する理由は次のとおりです。

1。アドレナリンの増加： 怒ったとき、あなたの体はアドレナリン（エピネフリンとも呼ばれます）を放出します。これは、戦闘または飛行反応において重要な役割を果たすホルモンです。アドレナリンは、他の効果の中でも、心拍数と呼吸を増加させます。

2。急速な呼吸： アドレナリンの放出は、呼吸数の増加につながり、より迅速かつ浅く呼吸します。この急速な呼吸は過呼吸として知られています。

3。血液酸素レベル： 過呼吸は、血流中の二酸化炭素（CO2）のレベルの低下につながる可能性があります。通常、CO2は呼吸の調節因子として機能し、低いCO2レベルは脳の呼吸センターをさらに刺激し、さらに速く呼吸します。

4。血液pHの変化： 過呼吸中の急速な呼吸は、血液のpHバランスを変える可能性があり、より多くのアルカリ性（より高いpH）になります。このphの不均衡は、不安、めまい、lighthead性の感情に貢献します。

5。酸素の取り込みの減少： 急速な呼吸にもかかわらず、過換気に関連する浅い呼吸は、肺を酸素で効果的に満たさない場合があります。これは、息切れや窒息の感情につながる可能性があります。

過呼吸は怒りに対する一般的な反応ですが、不安障害や呼吸器の問題など、根本的な病状の症状になる場合があることに注意することが重要です。頻繁なまたは重度の過呼吸を経験する場合は、評価と適切な治療について医療専門家に相談することをお勧めします。