ストレスの定義は何ですか？

ストレス 不利な状況または厳しい状況に起因する精神的または感情的な負担または緊張の状態として定義できます。これは、個人の現在のリソースまたは能力を超えて、身体的、感情的、認知的、または行動的な変化につながる認識された脅威または需要への対応です。ストレスは人生の正常な部分であり、動機付けさえする可能性さえありますが、慢性または過度のストレスは全体的な健康と幸福に有害な影響を与える可能性があります。