地震時の備蓄チェックリスト

地震が発生すると、地殻が急激に動きますが、直接の死因は建物の倒壊やインフラの破損が主です。事前に備えておくことで、揺れが収まった後の生活をスムーズに始められます。食料・医薬品・衣類・ラジオなど、最低限必要なものを揃えておきましょう。

応急処置用品・医薬品

• 絆創膏、消毒用アルコール綿、包帯などの基本的な救急用品
• 常備薬（頭痛薬、胃腸薬、アレルギー薬など）と処方薬の予備
• 簡易マニュアル：応急処置の手順や薬の使用方法を記載した紙媒体

衣類・寝具

• 防寒用の上着、セーター、靴下などの予備
• 寝袋またはブランケット、簡易テント
• 全員分の衣類と靴、雨具

電池式機器

• 懐中電灯と予備電池
• バッテリー駆動のラジオ（情報収集用）
• 携帯電話の予備バッテリー（モバイルバッテリー）

重要書類・カード類

• 出生・結婚・不動産の証明書を防水ケースに入れる
• クレジットカード・デビットカード
• 現金（ATMが使用できなくなる可能性があるため）

食料・水

• 長期保存が可能な缶詰、レトルト食品、乾燥果物・肉
• 調理が不要なインスタントスープやスープの素
• 1人1日あたり約3.8リットル（1ガロン）の飲料水を確保
• 塩分の多いスナック類は避け、乳幼児・高齢者・持病のある人向けの食料も考慮