地震サバイバルキットのチェックリスト

大地震は甚大な被害をもたらし、インフラが数日から数週間停止することがあります。災害が起きる前に地震用サバイバルキットを用意しておくことで、生存率を高め、救助が届くまでの生活を支えることができます。

水

• 1人1日あたり約3.8リットル（1ガロン）を目安に、最低でも3日分の飲料水を確保しましょう。
• ボトル入りの水を大量に備蓄し、余裕があれば浄水タブレットも併用すると安心です。

食料

• カロリーが確保できる粉末飲料（例：スポーツドリンクの粉末、ホエイプロテイン）やはちみつは長期保存が可能です。
• ツナ缶、豆の缶詰、野菜の缶詰などの保存食を中心に備え、賞味期限が近づいたら入れ替えましょう。
• ピーナッツバターは高カロリーで保存性が高く、サバイバルキットに最適です。

道具

• 厚手の作業用手袋、耐久性のある懐中電灯と予備の電池。
• 全員分の防塵マスク、缶切り、ホイッスル。
• レンチやプライヤーなどの基本工具。
• 緊急用マイラーブランケットは保温や簡易シェルターに役立ちます。
• ウェットティッシュやベビー用おしりふき、ビニールゴミ袋は水が使えないときの衛生対策に重要です。

個別対応

• アレルギーや持病に応じた常備薬、処方箋薬を必ず入れましょう。
• 糖尿病患者は血糖測定器やインスリンなどを準備。
• 予備の眼鏡やコンタクトレンズ、洗浄液も忘れずに。
• 一般的な救急セットに加えて、本人に必要な医療用品を個別に加えておくことが大切です。