熱波に備えるための自宅対策ガイド
必要なもの
- キャンドル
- ショートパンツ
- オーニング（日除け）
- シーリングファン
- 防風窓（ストームウィンドウ）
- ペットボトルの水
- アイスクリーム
- 氷
- アイスティー
- エアコン
- コーキングガン
- コーキングチューブ
- コーキング材
- 懐中電灯
手順
- 外部にオーニングやルーバーを設置すると、家に入る熱を最大80％削減できます。
- 窓にシェードやカーテンを掛けて、直射日光を遮断しましょう。
- エアコンがない場合は、図書館やショッピングモール、映画館など、涼しい場所を事前に確認しておきましょう。
- 屋外での活動は、気温が最も低い早朝や夕方に計画しましょう。
- 熱中症や熱による緊急事態の見分け方と対処法を学ぶ講習を受けましょう。
- 極端な暑さの時は水分補給が重要です。ボトル入りの水を十分に備蓄し、特に男性は脱水しやすいので注意してください。
- 窓用エアコンやシーリングファンで室内を冷やしましょう。
- 断熱を適切に行い、電力消費を抑えてエアコンの効率を高めましょう。
- 外部ドアや窓にウェザーストリッピングを取り付け、冷気の漏れを防ぎましょう。
- 通年で防風窓（ストームウィンドウ）を使用し、熱の侵入を防ぎます。
- 屋根裏のファンを設置して、暖かい空気を排出し家全体を涼しく保ちましょう。
熱波の期間中は、こまめに水分を摂り、特に高齢者や子ども、持病のある方の体調に注意してください。周囲の人にも声掛けを忘れずに。