あざのケア方法
あざは、体の一部に衝撃が加わり血管が破裂することで起こります。特別な治療は必要ありませんが、腫れや色素沈着、回復期間を短くしたい場合は、以下の方法が有効です。
必要なもの
- アセトアミノフェン
- 冷湿布
- 温湿布
- 氷嚢（アイスパック）
手順
ぶつけた部位を安静にします。血液が早く凝固し、皮下への拡散を抑えます。
冷湿布を20分間当て、20分間外すサイクルで、最初の1〜2日間できるだけ頻繁に行います。血管を収縮させ、あざの広がりを防ぎます。氷は直接肌に当てず、氷嚢や冷湿布を使用してください。
あざが回復し始めるまで、アスピリンの服用は避けます。アスピリンは抗凝固剤で、血液凝固を遅らせ、あざが広がりやすくなります。
痛みがある場合は、血液凝固に影響しないアセトアミノフェンを服用します。
最初の48時間が過ぎたら、温かい湿布を当てて痛みと腫れを軽減します。血液の拡散が止まったら、温熱で血管が拡張し、血液成分の除去が促進されます。