乾燥熱サウナを使用する長所と短所

運動した後、または挑戦的な一日を過ごした後、ドライヒートサウナは、同時にあなたの健康をリラックスして改善できる素晴らしい方法です。

1. 減量

   • 乾燥したサウナは、体重を減らすのに役立ちます。これは、極端な熱と乾燥状態が血圧と心拍数を高速化するためです。これにより、汗をかき、一時的な減量が生じます。また、余分なカロリーを消費し、これは永続的な減量に役立ちます。

   毒素

   • 体温の上昇は、あなたがサウナにいるときにあなたの体がより汗をかいていることを意味します。これにより、循環が改善されて過剰毒素の体を取り除くのに役立ちます。

   常識

   • サウナを使用している場合、あまり長く座っていないことで常識を使用する必要があります。これにより、あなたの体があまりにも多くの水を失う可能性があります。彼らは熱ストロークにつながる可能性があります。めまいを感じ始めたら、すぐにサウナを離れることをお勧めします。

   考慮事項

   • サウナの使用前と使用中に常にたくさんの水を飲むようにしてください。汗をかいていると、体は絶えず水を失います。連続的に水分補給。

   警告

   • 心臓の状態やその他の医学的問題を抱えている人は、定期的に乾燥サウナを使用する前に医師に相談する必要があります。