くしゃみの衛生的な対策

くしゃみは鼻や口から一瞬にして大量の空気が噴き出す現象で、約30メートル（約100平方フィート）まで病原体を拡散させます。正しい手順でくしゃみをすれば、他人への感染リスクを大幅に減らすことができます。

必要なもの

• ティッシュ
• ゴミ箱
• 除菌ハンドサニタイザー
• 除菌石鹸

手順

1. ティッシュがある場合は、口と鼻をティッシュで覆ってくしゃみします。ティッシュがないときは、上腕や袖で覆い、空気中への飛散を防ぎます。

2. 使用したティッシュはすぐにゴミ箱へ捨て、手に付着した菌の拡散を防ぎます。

3. 除菌石鹸と温水で少なくとも30秒間、手をしっかり洗いましょう。これにより、手に付いた菌を徹底的に除去できます。

4. 洗浄後、除菌ハンドサニタイザーを手全体に15秒間塗布し、乾かします。追加の消毒効果が得られます。