歯を白くする方法

食生活や日常の習慣は歯を黄ばませ、白く輝く笑顔を失わせます。タバコ、コーヒー、炭酸飲料、ワインなどは歯にシミをつくり、フッ素が過剰に含まれる歯磨き粉や水道水も変色の原因になります。こうした汚れを取り除き、理想の白い歯を手に入れる方法はいくつかあります。

パワーホワイトニング

光重合（フォトポリメライズ）技術を用いたホワイトニングで、歯科医が施術します。高濃度の過酸化水素を歯に塗布し、15分ごとに4回、計1時間かけて行います。効果は即効的で目に見えるほどの白さが得られますが、費用が高く、過酸化水素の濃度が高いため歯の過敏症が起こりやすい点に注意が必要です。

ホワイトニングストリップ

歯科医の手を借りずに自宅でできるホワイトニングです。3%〜10%の過酸化水素を含む透明なプラスチックストリップを歯に貼り付けます。歯科医院に比べて費用は抑えられますが、効果が現れるまでに時間がかかり、ストリップがずれやすいという欠点があります。

ホワイトニングトレー

トレーには「プレフォームトレー」と「ボイル＆バイト」の2種類があります。プレフォームトレーは既製品の形状で、歯に合わせて貼り付けるだけの簡易タイプです。ボイル＆バイトは熱湯で柔らかくしたトレーを噛んで自分の歯型を作り、そこにホワイトニング剤を入れて使用します。トレーはストリップに比べて密着度が高く、均一に薬剤を行き渡らせられます。

重曹（ベーキングソーダ）

重曹は研磨作用で歯の汚れやシミを除去し、歯を明るくします。過酸化水素と混ぜて自家製のホワイトニング歯磨き粉を作ることも可能です。ただし、重曹や過酸化水素を誤って飲み込むと有害になるため、使用時は十分に注意が必要です。