ビタミンD欠乏症の兆候と症状

ビタミンD欠乏症は、日光がほとんどない領域や、食事には自然なビタミンD源がほとんど含まれていない集団で最も一般的です。牛乳、ジュース、シリアルは、ビタミンD欠乏と戦うためにビタミンDで強化されることがよくあります。

1. 重度の欠陥

   • 重度のビタミンD欠乏により、骨が柔らかくなり、骨障害につながります。子供では、ビタミンD欠乏症の最も目に見える兆候は、お辞儀をした腕と脚です。成人では、ビタミンD欠乏症の最も一般的な症状は一般化された骨と筋肉の痛みです。

   中程度の欠陥

   • 低ビタミンDレベルは、喘息、風邪、高血圧、多発性硬圧、骨粗鬆症、季節性情動障害など、多くの疾患のリスクの増加に関連しています。

   その他の症状

   • ビタミンD欠乏症の他の兆候や症状には、骨骨折、疲労、不眠症、低免疫、気分変動が含まれます。

   感受性

   • 誰でもビタミンD欠乏症を患うことができますが、暗い肌は明るい肌よりもビタミンDが少ないため、アフリカ系の人は最も感受性が高くなります。肥満はまた、ビタミンD欠乏に対する感受性を高めます。

   考慮事項

   • ビタミンD欠乏症の症状はしばしば微妙で見落とされています。あまり直射日光を受け取らない場合、またはビタミンDを含む多くの食品を消費する場合は、医師にビタミンD検査を求めることを検討してください。