喫煙に関する一般的な誤解

長期中毒の喫煙者は、タバコの膨らみが不治か、さらには破壊的な習慣に固執するためにいくつかの利益をもたらすことを自分自身に納得させようとします。タバコ企業が採用した広告戦略は、彼らの考え方を強化し、彼らが大切にしている誤った神話と誤解を強化し、依存症に餌を与える以外に何もしません。

1. 神話：喫煙低いタールタバコは安全です

   • 彼らは長期間にわたって通常のタバコほど肺にあまり損傷を与えませんが、低いタールのタバコは決して安全であり、通常のタバコと同じ健康リスクを持っています。 Cancer Council Australiaは、低タールのタバコを吸う人は、より深く吸い込む傾向があり、喫煙セッションの過程でより頻繁に膨らみ、タバコをより短い尻の長さまで吸う傾向があると報告しています。

   神話：喫煙をやめると体重が増えます

   • 喫煙があなたの食欲を抑えるという概念は、メディアと口コミを通して広く伝えられており、喫煙をやめると体重が増えると信じるようになります。しかし、このアイデアは、単なる心理的なプラセボと体重増加であり、喫煙自体に結びついていないのではなく、むしろ誤った渇望です。喫煙をやめた直後、あなたは空腹の息吹と間違えられる可能性のあるニコチンの渇望を経験します。最近辞めた喫煙者は、食べ物を含む他の場所で喫煙中毒を置き換えることもあります。

   神話：辞めることは高価です

   • リハビリテーションプログラムと辞任補佐官のステッカー価格は、喫煙者を遠くに保ちます。しかし、彼らの有害な習慣を保持するコストは、彼らが実際にお金を節約することを証明しています。 Huffington Postは、ニューヨークの居住者が喫煙習慣に年間4,000ドルを費やすと述べています。それに比べて、歯茎、パッチ、薬は年間約600ドルまで締めくくります。禁煙のエイズを購入し、煙のないライフスタイルを維持することで、喫煙者が最初の年に約1,400ドルを節約できます。

   神話：1日に数匹のタバコを吸うと、健康リスクが軽減されます

   • 毎日喫煙するタバコの数を削減すると、喫煙に関連する健康リスクをわずかに延期する可能性がありますが、それらを減らすことはできません。タバコスティックに何千もの有毒化学物質が埋め込まれているため、1つのタバコからパフを取って、体の細胞を変えるのに十分です。タバコの使用を制限することも、非現実的な期待と見なされています。タバコの使用を削減しようとする喫煙者は、ニコチンに飢え、しばしば再発します。

   神話：喫煙は私がコントロールしている選択です

   • あまりにも多くの大人が「喫煙する」ために「選ぶ」ことはありません。タバコを吸うことは、しばしば10代から始まり、長期的な依存症に成長します。何十年も喫煙してきた人々は、正常に機能するためには、重いニコチン中毒を一貫して養う必要があるため、非常に骨の折れると一見不可能な仕事をやめることを感じます。 Huffington Postによると、喫煙者の70％近くが辞める予定ですが、支援なしで成功裏に行うのは4〜7％だけです。

   神話：喫煙は自分自身に害を及ぼすだけです

   • 他の人の周りに不注意に膨らむ喫煙者は、彼らを間接喫煙にさらします。一般に、深刻な健康リスクではなく不便であると指摘されている間、間接喫煙は非喫煙者の深刻な病気と死を引き起こします。疾病管理予防センターは、中古煙暴露が米国の非喫煙成人の間で毎年約46,000人の心臓病の死亡を引き起こすことを宣言しています。さらに、米国の非喫煙成人の間で年間推定3,400人の肺がん死亡が報告されています。