膝の交換後の脚の世話をする方法

膝の交換は、あなたの人生を変える非常に侵襲的で複雑な手術です。手術および回復期間中に患者が耐える大規模なリハビリテーション期間と痛みの量のため、手術後に脚が適切に世話されることを確認するために可能な限りのことを行うことが不可欠です。基本のいくつかを知ることは、膝の交換で長期的な成功に非常に役立ちます。

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必要なもの

• ice
• 圧縮包帯
• 膝のブレース
• 理学療法
• nsaids
• 局所鎮痛

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手順

1. • 1

     あなたの医師の注文に従って手紙に従ってください。医師が規定するすべてのものには非常に具体的な時間と目的があります。彼はあなたの進捗状況を監視し、あなたのリハビリテーションに必要な調整を行います。それまでの間、彼の承認なしに何かを変えるために自分自身にそれを受け取らないでください。

   • 2

     理学療法は絶対に必須です。これはリハビリに必要であり、プロのPTは、脚を強化し、その動きの範囲を改善し、活動を回復する方法を段階的に導きます。時間と労力がかかりますが、理学療法の終わり（通常は6か月）で、あなたの足がどれほど健康であるか、そしてそれが活動に関してどれだけかかることができるかについて明確な考えを持っています。

   • 3

     影響力や高エネルギースポーツを実践しないでください。あなたが膝を完全に交換した後、それらの日は過ぎています。ゴルフ、乗馬、水泳、ウォーキング、マイルドなハイキング、その他の低インパクトアクティビティなど、まだ楽しめるスポーツアクティビティがまだありますが、安全性を確認するために、これらに従事する前に外科医に確認する必要があります。

   • 4

     運動や運動中に痛みがある場合は、膝を止めて降りてください。腫れのヒントがある場合は、すぐに膝を上げて氷を上げます。圧縮包帯を使用して腫れを減らし、医師に電話してください。

   • 5

     膝全体を交換した後、時々痛みがある可能性があります。これはパニックに陥るものではありません。イブプロフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの市販のNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）で準備するだけです。投与量と副作用の可能性について医師に確認してください。局所鎮痛剤は、膝の痛みを和らげるのにも役立ちます。

   • 6

     身体活動中に膝のブレースまたは圧縮包帯を着用することは、交換されたジョイントに追加のサポートを提供し、発生する前に過剰な過剰な問題を防ぐための素晴らしい方法です。膝の交換のケアに積極的にあることは、それがどれだけ続くか、そしてあなたがそれで持っている成功と多くの関係があります。