膝蓋骨大腿骨症候群（ランナーズ・ニー）とは

膝蓋骨大腿骨症候群（ランナーズ・ニー）とは

膝蓋骨大腿骨症候群（Patella femoral syndrome, PFS）は、俗に「ランナーズ・ニー」と呼ばれる膝の痛みの一般的な原因です。膝蓋骨（膝の皿）が大腿骨（太ももの骨）と摩擦し、炎症や疼痛を引き起こします。

主な原因

• 膝蓋骨の位置ずれ：大腿四頭筋の弱さ、ハムストリングスの硬さ、足の構造異常などが原因で膝蓋骨が正しく位置せず、骨同士が擦れます。
• 過度の使用：ランニング、ジャンプ、サイクリングなど、膝を頻繁に曲げるスポーツで特に起こりやすいです。
• 外傷：転倒やタックルなど直接的な衝撃が膝に加わると症状が出ることがあります。
• 他の膝疾患との併存：変形性関節症、リウマチ性関節炎、痛風などがあるとリスクが高まります。

症状

主に膝蓋骨周囲に痛みが生じ、特に膝を曲げたり、ひざまずくときに悪化します。腫れ、硬直、クリック音やポッピング感が伴うこともあります。

治療法

基本は「RICE」療法です。

• Rest（安静）
• Ice（氷冷却）
• Compression（圧迫）
• Elevation（挙上）

加えて、理学療法で大腿四頭筋やハムストリングスの強化・柔軟性向上を図ります。症状が重い場合は、膝蓋骨の再配置手術や損傷組織の修復が検討されます。

予防と再発防止

医師や理学療法士の指示に従い、適切なトレーニングとストレッチを継続することで再発リスクを低減できます。