上腕二頭筋腱手術後の回復ガイド

背景

上腕二頭筋腱は肩と肘の骨に筋肉をつなぐ腱です。外傷や過度の使用により、部分断裂または完全断裂が起こります。部分断裂は腱が完全に切れずに残存している状態で、完全断裂は腱が二つに分かれます。自然に回復しない場合は、損傷した部分を除去し、残存腱を骨に再固定する手術が必要です。

術後直後のケア

手術後1週間は腕を安静に保ち、重い荷重や力を入れる動作は避けます。腫れを抑えるために、薄いタオルで包んだ氷嚢を20分間、1日4回程度使用してください。医師から処方された抗生物質、抗炎症薬、鎮痛薬は指示通りに服用します。また、腕と肩を固定するスリングやブレースを装着し、装着期間は医師と相談してください。

理学療法

術後1〜2週間経過したら、医師や理学療法士の指導のもと、徐々にリハビリを開始します。まずは軽いストレッチで筋肉を伸ばし、次に関節可動域を広げるエクササイズを行います。最終的に、上腕二頭筋の筋力を回復させるための強化トレーニングを段階的に取り入れます。リハビリは時間と痛みが伴いますが、完全な回復には欠かせません。