背中の手術後に歩くことを学ぶのに役立つ運動

逆手術の主な目的は、脊椎のアライメントを修正し、激しい痛みを追体験することです。背中の手術は主要な取り組みであり、運動は再び歩き、体のバランスをとる方法を学ぶ上で重要な役割を果たします。休息と痛みの制御は、手術後の最初のステップであり、氷、熱、電気装置を使用して、痛みを軽減し、理学療法に備えます。

1. 運動プログラム

   • 運動プログラムは、あなたのニーズに合わせて調整する必要があり、特定の手術、背中の組織の状態、および体型を考慮する必要があります。運動プログラムは、筋肉の促進に焦点を当てています。これは、筋肉が逆手術後の強度と安定性を獲得するために特別な再訓練を受けたときです。椎骨の周りで動作し、脊椎を安定させる小さな筋肉は焦点を合わせており、再学習するのを助ける責任があります。多くの患者は、逆手術後、肩と腰の問題を抱えており、それらの領域にも注意が払われています。選択されたすべてのエクササイズは、さらなる負傷を防ぐために背中の周りで安全に行う必要があります。

   ストレッチエクササイズ

   • ストレッチエクササイズは、逆手術からの回復に不可欠であり、歩く方法を再学習するのに役立つように設計されています。マッサージ療法は、背中と脚の循環を改善し、手術後の瘢痕組織を減らすために最初に使用されます。ストレッチエクササイズは、身体の機動性と柔軟性を向上させ、再び歩くことを学ぶために体を準備するのに役立ちます。 15秒間保持し、背中に穏やかなストレッチを感じてください。
     お腹の上に横たわり、地面に手を置いて、自分を支え始めます。腕をまっすぐにし続け、背中にストレッチを感じ始めます。
     足と足首を曲げることで、調整を改善し、再学習するときにこれらの部品がドラッグするのを防ぐことができます。

   ウォーキングエクササイズ

   • 水泳は再び歩く方法を学ぶための重要な部分になるでしょう。背面と脚の筋力が戻ってくると、平行したバーで運動し、上半身の強さを使用して措置を講じることができます。