頸部頸部手術後の睡眠方法

脊椎手術後に行うことはすべて、全体的な回復と手順の成功に貢献します。頸椎の外科的処置には、脊髄融合、椎間板置換術、筋膜切除術、椎間板切除術が含まれます。各手順には、侵襲性と回復時間の長さが異なります。あなたが持っている手順に関係なく、あなたは寝ているときに背骨をねじっていないことを確認したいです。

手順

1. 頸部頸部手術後の睡眠方法

   • 1

     頸部の襟を首に置きます。安全である必要がありますが、きつすぎる必要はありません。あなたはあなたの呼吸が収縮しているように感じたくありませんが、あなたは首の動きを制限したいです。

   • 2

     ベッドの端に座って、ゆっくりと横になります。背中の負担を防ぐために誰かが必要になる場合があります。上半身がベッドに垂直になって座っている位置からピボットする必要があるため、足をベッドに持ち上げながらお尻を回転させる必要があります。ベッドの頭に十分に近くに座って、ピボットしたら横になるために正しい位置にある。

   • 3

     枕に横になります。人々は、寝るときに異なるレベルの傾斜を望んでいます。病院では、看護師にベッドの頭を上げるように頼むことができます。そうすれば、後ろに傾くのが簡単になります。自宅では、背中をサポートするための助けを求めてください。そうすれば、自分を下げるときに首を緊張させないようにしてください。ベッドが調整可能な場合は、傾斜を助けてください。

   • 4

     枕を膝の下に置きます。これにより、腰の追加ストレスがなくなり、脊髄曲線が通常の位置に保持されます。

   • 5

     医師から特に指示されていない限り、背中で眠るべきです。剛性を防ぐために寝ているときに移動または転がす必要がある場合は、「ログロール」の助けを求めてください。ログロールでは、腰、肩、首が同時に回転し、背骨をまっすぐに保ちます。痛みと不快感のために、短期間眠り、頻繁に目を覚ますことを期待してください。

   • 6

     処方されて必要な鎮痛剤を服用してください。これにより、筋肉がリラックスし、痛みを軽減し、眠るのに役立ちます。