腹部バインダーの使用方法
手順
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他の人にバインダーを適用します
- 1
ベッドやソファなどの平らな表面に横たわるように人に頼みます。
- 2
バインダーを人の背中の下に置きます。バインダーの背面が、閉じた後にその人の胃の周りに包む場所に配置されていることを確認してください。
- 3
バインダーの一端を伸ばします。これにより、腹部バインダーがその人に最大量の圧縮を提供することが保証されます。
- 4
バインダーの片端をつかみ、その人の胃の上に伸ばします。手を使ってバインダーのこの端を所定の位置に保持します。
- 5
バインダーのもう一方の端を取り、バインダーの最初の端に伸ばします。
- 6
腹部バインダーの2つの領域を一緒に静かに押してバインダーを固定し、バインダーのストレッチが維持されていることを確認します。
自己適用
- 7
腹部バインダーを自分に塗る前に立ち上がってください。
- 8
バインダーの上部をへそのすぐ下に配置します。
- 9
腹部バインダーの両端を伸ばします。
- 10
バインダーを胃の領域に包み、適切なストレッチが維持されるようにします。
- 11
バインダーの両端を互いに押し付けて、胃の周りにバインダーが十分にきつくなっていることを確認して、バインダーの両端を閉じます。
- 1
