手術後の回復を計画する方法

あなたが健康に慣れている場合、あなたが外科的処置に直面するとき、あなたはあなたが事前に準備しない限り、最悪の部分は回復であることがわかります。これらのヒントは、手術後の回復を計画して、健康への移行をより迅速かつ迅速にするのに役立ちます。

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手順

1. 手術後の回復を計画する方法

   • 1

     通常の回復時間と延長された回復時間の両方を含む、外科的処置に従って何を期待するかについて医師に相談してください。癒しを促進するために取ることができる措置と、どのような制限があれば、回復中および回復後に直面するかどうかについて話し合います。必要に応じて、看護助手などの専門的な紹介を求めてください。

   • 2

     あなたの義務のリストを作成し、仕事、家庭、家族に関連するものを分離します。リストを調べて、必須ではないアイテムを削除します。しなければならないこととあなたが達成したいことの違いを区別します。外科的アフターケア計画の前者に焦点を当てます。

   • 3

     回復中に達成する予定の合理的な期待と、他の人に期待することを考えてください。掃除を行う必要がある場合は、それがあなたの基準に応えられないかもしれないことを認識してください。職務の責任を委任しなければならない場合は、継続的な意見と監督を必要とするのではなく、必要に応じて休むことができる方法でそうしてください。それがあなたの健康と矛盾している場合、あなたの能力を過大評価しないようにし、代わりに一時的な制限を受け入れます。これにより、迅速な回復が促進されます。

   • 4

     必要なタスクを事前に委任することにより、手術後の回復計画を最も効果的に計画します。家族や友人の助けを借りるのに十分であるかどうか、または専門的な支援を雇う価値があるかどうかを検討してください。人々は一般的に助けたいと思っていますが、コミットメントの程度を過小評価するかもしれません。要求を満たし、スケジュールを策定し、彼らの仕事をより簡単にするためにできることがあるかどうかを尋ねる彼らの能力に関する率直な議論をしてください。

   • 5

     家庭や家族の要求に関与するための新しい方法を再考します。十分になっている場合は、請求書の支払いや子供たちの宿題を手伝うなどのタスクに取り組んでください。汚れた皿の負荷を減らすために、紙皿に切り替えるように家族に伝えます。ベッドで家族と一緒にカードをプレイします。最小限の関与でさえ、あなたとあなたの家族が世話人や支援を必要とすることに対する罪悪感をより良く感じ、気分を良くすることができます。

   • 6

     あなたの精神を維持し、あなた自身を楽しませる方法を見つけてください。あなたがアクティブな人なら、すぐにテレビや雑誌に飽きるかもしれません。あなたがやりたかったことを考えてみてくださいが、今回は時間がないことを考えて、それを練習したり、それについて学んだりしてください。あなたがアイデアのために立ち往生しているなら、あなたの創造的な愛する人に助けを求めたり、単に新しい趣味に飛び込んで試してみてください。あなたがより健康であることを幸せになれば、あなたはより健康になり、刺激的な活動は手術後のあなたの回復の重要な部分です。