食事を通してアルコール離脱を治療する方法

アルコールの撤退とその症状を治療する1つの方法は、食事を通してです。以下は、アルコール離脱とその症状の治療と治療に役立つ食事のより効果的な変化です。

手順

1. • 1

     果物や野菜の摂取量を増やします。推奨されるサービングの最小限を取得してみてください。たくさんの緑豊かな緑の野菜と鮮やかな色の果物や野菜を備えた、より多くの種類を食べてみてください。明るい果物や野菜は抗酸化物質で高くなる傾向があります。

   • 2

     加工食品、特にジャンクフードを食べることは避けてください。ジャンクフードが多い食事はアルコール摂取量を増やす傾向があり、アルコールの撤退をより困難にする可能性があります。

   • 3

     カフェイン入りの飲み物、特にコーヒーは避けてください。あなたの体がコーヒーや紅茶に慣れている場合は、de caffienatedバージョンに置き換えてみてください。

   • 4

     乳製品を食事から切り取ると、実際にアルコールの撤退がはるかに簡単になります。また、アルコール離脱の症状の一部を緩和するのにも役立ちます。