閉経自然緩和製品

閉経は、すべての女性の生活における身体的および感情的なマイルストーンであり、症状は完全に避けることはほとんど不可能です。最も一般的で効果的な治療法はホルモン療法です。ただし、このオプションはすべての人に適していないため、症状を支援するために、より自然な救援製品を探したい場合があります。

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   症状

   • 更年期障害には、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの不均衡によって引き起こされる幅広い症状が伴います。あなたの体は絶えずエストロゲンを生成していますが、プロゲステロンは排卵の開始とのみ生成されます。閉経中に排卵が止まるため、プロゲステロンレベルが急落すると不均衡が生成され、したがって、エストロゲンの有毒レベルを残します。これにより、脱毛、加速老化、気分変動、ほてり、記憶喪失、低性衝動または水分貯留などのかなり一般的な症状、および乳がん、多嚢胞性卵巣、骨粗鬆症、うつ病または子宮内膜などのより深刻な症状が生じます。

   ハーブ製品

   • ホルモン療法が必要で、より自然な経路を好む場合、ハーブ製品は代替品です。黒いコホッシュとアグヌス・カスカスは、ほてり、うつ病、気分変動など、さまざまな症状をカバーするため、一般的に閉経に使用されます。 Kava Kavaは、気分変動、うつ病、不安を軽減します。 Dong Quaiとして知られる中国のハーブは、ほてりを助けます。多くの製品は、黒いコホッシュ、パスクの花、大豆のハーブ混合物を利用して、ほてりと気分変動と戦っています。 閉経症状の治療におけるこれらのハーブの使用は、正確なメカニズムが完全には理解されていないため、FDAが承認しておらず、臨床試験で一貫した結果をもたらしません。

   ビタミンとミネラル

   • ビタミンとミネラルは、閉経期の緩和においてハーブよりも一般的ではありませんが、その利点と効果は無視することはできません。ビタミンEとCは、一緒に使用すると効果的です。ビタミンEは、汗の間に失われた電解質を補充することにより、ほてりと寝汗の影響を減らすのに役立ち、実際のエストロゲンレベルを調節するエストロゲン代替として振る舞います。ビタミンCは、あなたの体へのビタミンEの吸収を促進します。閉経の症状の1つは骨粗鬆症であるため、カルシウムとマグネシウムも顕著に重要です。マグネシウムはカルシウムの吸収を支援し、骨の損失を防ぐのに役立ちます。

   栄養

   • バランスの取れた食事は、閉経期の症状を緩和するのに役立ちます。リン酸はカルシウムに結合効果があるため、骨量減少を増加させるため、女性は多くのカフェインと炭酸飲料を避ける必要があります。エストロゲンを代謝または安定化するあなたの体の能力を阻害する食品は避けてください。これは、ホルモン治療を受けた動物からしばしば来る商業的に育った肉や乳製品を含み、あなたの体により多くのエストロゲンを追加することができます。オーバーフローは体内のホルモンのさらに不均衡を生み出すため、過剰な量の砂糖、塩、脂肪を避けてください。

   他のサプリメント

   • 閉経期の緩和を支援するために自然のソースを利用するサプリメントが利用可能です。赤いクローバーイソフラボンサプリメント（つまり、プロムンシル）は、骨量減少を減らし、心血管の健康を改善し、植物性エストロゲンとして作用することでほてりの発症を減らすことに人気があり、エストロゲンレベルを調節して症状を相殺するのに役立ちます。ヒトの腸（Lactobacillus acidophilusおよびbifidus培養）に含まれる良き細菌を含むサプリメントは、腸が過剰なホルモンを排除し、再吸収を防ぎ、全体的な閉経症状を減らすのに役立ちます。