副鼻腔の圧力を和らげるマッサージ
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副鼻腔圧のリフレクソロジー
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リソースセクションには、足の4つのつま先の2つのポイントを示すチャートがあります。あなたは両足を動かしたいと思うでしょう。これらのポイントを動作するときは、親指と人差し指を使用し、各ポイントでつま先の上部とつま先の底から15〜20秒間絞ることをお勧めします。領域をさらに刺激するために、円形の動きでこすることができます。参照できるハンドチャートもありますので、指も同じように機能します。
マッサージ副鼻腔放出
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インデックスの指を鼻の側面に橋の角に置き、目の隅に置き、10〜20秒間互いに向かって押し込みます。これらのポイントは触るのに柔らかくなければならないので、優しくしてください。圧力をかけると、痛みが緩和されるはずです。目の外側の角に到達するまで、骨の下をそっと骨の下に押し下げているアイソケットの骨をたどってください。
各鼻孔の両側に指先を置きます。肌に押し込み、保持します。滑空ストロークでゆっくりと外側に移動し、頬骨をたどって額の寺院まで続けます。寺院で一度、最もsorestなスポットを見つけて、円の動きでこすります。
指圧点マッサージ
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指圧点は、副鼻腔の圧力を迅速かつ簡単に緩和するために使用されます。それぞれの正しいポイントを見つけたら、優しさを感じる必要があります。
次の出発点は眉の真ん中です。両方の眉で最も敏感なポイントを10〜20秒間保持し、不快感を引き起こさないほど深く圧力をかけます。
2番目のポイントは、アイソケットの骨の生徒の真下です。同様の圧力で両方のポイントを10〜20秒保持します。
3番目のポイントは、眉ラインまたは3番目の目点の鼻の中央にあります。中程度の圧力で10〜20秒間保持します。
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