閉経中の女性の大豆製品の利点は何ですか？

多くの女性にとって、閉経は不快な症状をもたらします。これらには、ほてり、不眠症、寝汗、失禁、膣の乾燥、体の痛みと頭痛、気分変動、うつ病、過敏性が含まれる場合があります。エストロゲンレベルの変動または急落が通常原因です。医師は、HRTとしても知られるホルモン補充療法を推奨することがありますが、ホルモン補充療法は不快な副作用を引き起こす可能性があり、誰にとっても適切ではありません。 大豆製品は、閉経の症状のいくつかを軽減することで有望な代替療法を提供します。

1. 地理

   • より多くの大豆製品が消費されるアジア諸国に住んでいる女性は、通常、閉経の問題が少ない。大豆食品がほぼ毎日消費されている日本の女性は、米国の女性のように重度の閉経症状がある可能性が高いのは約3分の1です。日本語には「ほてり」の言葉すらありません。
     大豆は、単にそれらを緩和するのではなく、ほてりを防ぐことに責任があります。 しかし、これらの発見があっても、現在の推奨されるイソフラボンの投与量はわずか40〜80 mgであり、これは緩和するだけですが、症状が発生するのを防ぎません。

   歴史

   • 大豆は、エンドウ豆、豆、ピーナッツとともに、マメ科植物ファミリーの一部です。 植物栄養素、マメ科植物または豆を特徴としているのは、閉経中の女性にいくつかの肯定的な兆候を持っています。 植物栄養素の最も広く研究されている部分はイソフラボンであり、大豆はこれに絶対に豊富です。 それは本当にイソフラボンの特別な癒しの力を持つ素晴らしい健康食品です。

   関数

   • 大豆と大豆イソフラボンは、閉経期または閉経期の女性に対する幅広い懸念をサポートしています。大豆を摂取すると、インスリンレベル、骨の健康、減量、爪の改善、心臓の健康の改善、ほてりの少ない、閉経期の範囲の重症度が低下する可能性があります。 大豆は、ほてりへの個人的な攻撃と閉経の継続的な効果に対する個人的な攻撃を行うための最良のステップの1つと考えられています。 しかし、女性の約20％が大豆に含まれているタンパク質のレベルによく反応しません。

   ポテンシャル

   • 女性は、閉経症状に利用できる代替手段がある場合、医師や自然医療提供者と話し合うことを検討したい場合があります。 大豆は、典型的なホルモン補充療法に代わるものを提供する場合があります。 医師と協力して、閉経兵器に大豆を追加する際の最良の行動方針を決定します。 サプリメントや大豆食品を通して、あなたのライフスタイルに大豆を導入する方法はいくつかあります。正しい量の大豆を組み込むと、女性の閉経症状の緩和に大きな違いが生じる可能性があります。 一部の女性は、1日に50〜100ミリグラムのイソフラボンを服用できますが、サプリメントだけではなく、大豆自体を食べることをお勧めします。 純粋な形では、大豆食品が最も効果的であると考えられています。

   考慮事項

   • 大豆は、閉経の大きな不快感や症状のいくつかを緩和することを約束しているが、それがすべての閉経関連の問題を解決すると主張する人はいないことに注意してください。 良い判断を下し、健康的なライフスタイルを生き、バランスの取れた食事を食べることが依然として重要です。 毎日の政権に運動を含め、閉経症状を治療しながら正しい方向に導くことができる医師に必ず相談してください。