足をマッサージする方法

脚をマッサージすると、筋肉の結び目を放出し、治癒のために筋肉により多くの酸素を送ります。深部組織マッサージは、身体の特定の領域に集中するマッサージに非常に適しています。これらのテクニックを他の人に練習することで、足をマッサージすることを学びます。

手順

1. • 1

     クライアントに平らに横になり、リラックスしてください。深い組織マッサージは、食物や運動の不足や筋肉の過剰な誘惑から構築された毒素の体を取り除く方法です。リラックスすることで、人がマッサージに最も利益をもたらすことができます。

   • 2

     前腕を使用して、最初にふくらはぎの筋肉に圧力をかけます。脚に沿って前腕をできるだけ滑らかな動きに押し込み、非マッサージハンドを使用して手首を保持して圧力を加えます。

   • 3

     特定の場所に強い圧力をかけます。親指を一緒に使用して、脚の特定の部分の結び目を減らします。親指をしっかりと押して、その人の足の疑わしい場所に押し込みます。

   • 4

     結び目や組織がリラックスするまで作業します。受信者が快適である限り、脚をマッサージし続けます。