神経にカモミールエッセンシャルオイルを使用する方法

カモミールのフルーティーな臭いは、アロマセラピーで頻繁に使用され、多くの場合、不安を軽減するために使用されます。エッセンシャルオイルと花自体の両方には、ストレスとギザギザの神経を落ち着かせるためのなだめるような特性があります。カモミールティーを1杯醸造し、周囲にエッセンシャルオイルを加え、不安が溶け始めるのを見てください。

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必要なもの

• カモミールエッセンシャルオイル
• ラベンダーエッセンシャルオイル
• カモミールの花、またはお茶
• アーモンドオイル
• diffuser

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手順

1. • 1

     カモミールをラベンダーと混ぜて、システム全体を落ち着かせる香りを作ります。各エッセンシャルオイルをハンカチに数滴入れ、必要に応じて吸入します。

   • 2

     アーモンドオイルにカモミールオイルを混ぜたバックマッサージをしながら、カモミールティーを飲みます。カモミールの香りは、閉経または不規則なサイクルによって引き起こされる可能性のある神経緊張を減らすのに役立ちます。また、月経周期を調節するのにも役立ちます。カモミール吸入療法は、PMSの影響を減らすために長い間使用されてきました。

   • 3

     5〜6滴のカモミールオイルを蒸し水の鍋に加え、臭気を領域に浸透させることにより、心気症の心配を緩和します。 カモミールは、全体的な幸福感を促進しながら不安を鎮め、それは心気症が彼の実際の物理的状態のより良い認識を開発するのに役立ちます。

   • 4

     お風呂を描き、5滴のカモミールオイルを温水に加えて、片頭痛の叩き効果を軽減します。多くの場合、片頭痛は緊張によって持ち込むことができます。カモミールの暖かいお風呂と香りがリラックスするのに役立ちます。

   • 5

     数滴のカモミールを寝室のディフューザーに入れて、不眠症を治すのに役立ちます。カモミールは、神経系を強調しすぎることを伴うあらゆるもので動作する特性について注目されています。不眠症は不安の結果である場合があります。