テーブル塩を使ったリラックスバスの作り方

塩風呂は古来より様々な伝統医学で利用されてきました。アーユルヴェーダでは心身の緊張を和らげる効果があるとされ、ヴィクトリア時代のイギリスでは神経系を刺激すると信じられていました。テーブル塩を入浴に加える方法は、海水浴を手軽に再現するために考案されたと考えられます。

必要なもの

• テーブル塩　約2.5カップ
• 浴槽
• 温かい水

作り方

1. 浴槽をきれいに洗い、ミネラル沈着物や石鹸かすを取り除きます。強い香りの洗剤は使用しないでください。
2. 好みの温度になるように水を張ります。水はしばらく置くと少し冷めることを考慮してください。
3. 水を入れ始めたら、テーブル塩2.5カップを蛇口からの水流に合わせて投入します。こうすることで塩が水に均等に混ざります。
4. 必要に応じて手で水をかき混ぜ、底に沈んだ砂粒などを浮かせます。塩はほとんど自動で溶けるため、軽く混ぜるだけで十分です。
5. 入浴後はきれいな水で軽くすすいでも構いません。塩分は海水ほど高くないため、目や肌に刺激を与えることはほとんどありません。