アーユルヴェーダドーシャを決定する方法

アーユルヴェーダは、「人生の科学」を意味するサンスクリット語です。リシ、またはインドの古代の先見者は、紀元前900年頃にこの癒しの芸術と科学を成文化するのを助けました。インドのカレッジと大学は、アーユルヴェーダの博士号の学士号を依然として提供しています。Doshaはあなたの心と体の種類を指します。アーユルヴェーダは、アーユルヴェーダのドーシャを最もよく決定するために、vata、pitta、kaphaを持っているように、外界、メソモルフ、エンドモーフの西洋医学の3つの体型と同様に、認可されたアーユルヴェーダの開業医または医師に相談します。その代わりに、あなたの固有の身体的、精神的、感情的、心理的特性に、あなたのドーシャを決定するのを助けることによって、あなたはまだ多くを学ぶことができます。

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手順

1. • 1

     体重と骨構造の非常に粗雑な物理レベルに気付くことから始めます。 Vatasは、一般的にスリムで、小さな骨で、わずかです。彼らは乾燥と動きを表現します：乾燥した髪、肌、爪、便秘の傾向。彼らはほとんど危険な程度まで最高のマルチタスカーです。運転中に電話で話し、GPSデバイスを食べて使用して、彼女が15分遅れて走っている新しいベーカリーを見つけますか？何？信号が黄色になったことに気付く時間がある人は、そんなに遅くなることはできません。

   • 2

     あなたがより中程度のビルドで運動能力があるかどうかを観察してください。エネルギーと走る、自転車、スキー、水泳、サーフ、庭、ハイキング、犬を速いクリップで散歩させるのが大好きです。ピッタは襟の下で熱くなり、功績指向になる傾向があります。

   • 3

     眠ることは、まろやかで心のこもったカパスのお気に入りの娯楽です。彼らは動き、ゆっくりと意図的に話します。地震やその他の自然災害の間、カパスは人々に重い靴を履き、財布を見つけて出口に移動し、他の人がパニックや叫び声を上げていることを冷静に思い出させます。ヘビーセットと時には太りすぎ、カパスは伝説的な甘い歯を持っています。

   • 4

     エネルギーパターンを評価します。 Vatasは不規則な食事と睡眠習慣を持つ不眠症である傾向があります。ピッタスの蒸気は先に進んでいるが、目標を達成するために、同僚の上に雄牛の居眠りもすることができる。アスレチックで課題を満たし、目標を上回りたいと熱望しているピッタは、非常にタイプのタイプの場合、ストレスの頭痛や高血圧をもたらす可能性があります。健康であれば、カパスは誰にでも追いつくことができますが、ポイントは、彼らがフィニッシュラインに疾走することに興味がないということです。不健康な場合、カパスは停滞して遅くなる可能性があります。

   • 5

     アーユルヴェーダについて学ぶことは、あなたを「分類」したり、自分自身を厳しく判断する方法としてではなく、より良いセルフケアのためのツールを提供できることを理解してください。アーユルヴェーダの目標は、あなたの自然な本能を理解し、自然と協力して健康を改善することです。あなたの基本的なドーシャプロファイルは変わりません。

   • 6

     詳細については、以下のソースを確認してください。これらの幅広いボディタイプ、ボディビルド、エネルギーレベル、性格特性に基づいてドーシャを決定することは出発点です。複雑な主題（あなた自身）として、アーユルヴェーダが不眠症（ヴァタ）を減らしたり、焦りを減らしたり（ピッタ）を減らしたり、停滞から促したりするのに役立つかを学ぶことができます。