広背筋（Latissimus dorsi）とは？

広背筋の概要

広背筋は背中の下部と体側を覆う大きくて平らな筋肉です。通称「ラット」とも呼ばれ、体内で最大級の筋肉のひとつです。

起始・停止部位

起始は胸椎・腰椎の棘突起から始まり、上腕骨の大結節に停止します。

主な働き

広背筋は以下の動作に関与します。

• 腕の内転：腕を体側に引き寄せる。
• 腕の伸展：肘関節で腕を伸ばす。
• 腕の内旋：手のひらが内側を向くように回す。
• 肩甲骨の下制：肩関節を下げる。

神経支配

胸背神経（thoracodorsal nerve）が支配し、胸椎第5～第8レベルから分岐します。

スポーツや日常生活での重要性

広背筋は強力で、多様な動作に関与します。水泳、ボート、ウェイトリフティングなど、多くのスポーツで重要な役割を果たします。