チヤーワン・プラッシュの副作用・効果・使用法

チヤーワン・プラッシュは、アーユルヴェーダで古くから用いられているハーブジャムです。抗酸化作用とビタミン豊富なハーブ・ミネラルが含まれ、若返りのトニックとして高く評価されています。

起源

チヤーワン・プラッシュは、古代の森の賢者チヤーワナにちなんで名付けられました。「チヤーワンのジャム」という意味です。伝説では、年老いたチヤーワナが若い妻と結婚し、若返りの薬としてこのエリキシルが用いられたとされています。

『カーカ・サンヒター』に記されたオリジナルレシピは40種以上の成分を含みますが、共通しているのはインドグーズベリー（アムラ）です。ビタミンCが豊富で抗酸化作用が強いほか、はちみつ、ギー、レーズン、砂糖、胡椒、ごま油などが加えられます。

同書によれば、チヤーワン・プラッシュは「知力・記憶力・容姿・免疫力・長寿・感覚器官の強化・性機能・消化促進・肌の透明感・健康的な排泄」などを促すとされています。抗老化・抗ストレス効果の高いアダプトゲンとして知られています。

現在、臨床的に確認された副作用は報告されていません。

甘味が強いため、血糖値が高い方は過剰摂取に注意が必要です。また、下痢や胃潰瘍を持つ方は症状が悪化する可能性があります。使用前に医師や専門家に相談してください。

そのままスプーンですくっても、トーストに塗っても、温めたミルクや水に溶かしても構いません。成人は1〜2ティースプーン、子ども（5〜12歳）は小さじ半分を1日1〜2回が目安です。