呼吸に問題があるときの食べ方
*スクランブルエッグ
*オートミール
*ヨーグルト
*マッシュポテト
*バナナやベリーなどの柔らかい果物
*ニンジンやブロッコリーなどの調理済み野菜
*鶏肉や魚などのleanせたタンパク質
2。硬くてカリカリの食べ物を避けてください。 これらの食品は噛んで飲み込むのが難しい場合があり、窒息のリスクを高めることができます。避けるべきいくつかの食品は次のとおりです。
*ナット
*種
* ポップコーン
*生野菜
*タフな肉
*ハードキャンディー
3。食べ物を小さな断片に切ります。 これにより、噛んで飲み込むのが簡単になります。
4。ゆっくりと徹底的に食べ物を噛んでください。 これは、あなたが窒息しないようにするのに役立ちます。
5。小さな咬傷を取ります。 これは、食べ過ぎを防ぐのに役立ち、肺に圧力をかけ、呼吸が困難になる可能性があります。
6。あなたが食べながらまっすぐ座ってください。 これはあなたの姿勢を改善し、呼吸を容易にするのに役立ちます。
7。換気の良いエリアで食べます。 これは、十分な酸素が得られるようにするのに役立ちます。
8。飲み込むのが困難な場合は、医師または言語療法士に相談してください。 彼らはあなたが安全な食事のための戦略を開発するのを助けることができます。
9。我慢してください。 これらの新しい食習慣に適応するのに時間がかかるかもしれませんが、最終的には第二の性質になります。