デトックスクレンジング

デトックスクレンジングは、蓄積した毒素を排除することにより、体を最適な代謝機能に回復するのに役立つ代替医療慣行と考えられています。クレンジングの擁護者とより広い医学界の間には、いくつかの論争があります。食事の変更と修正を実施する前に、医師に相談してください。

1. デトックスクレンジング理論

   • デトックスクレンジングの理論は単純です。体内に保存されている毒素を除去すると、エネルギーレベル、栄養吸収率、全体的な健康を改善できます。 Mayo ClinicのWebサイトでMichael Picco、MDによると、これらの毒素は私たちが食べる食物、特に加工され、大量の人工色、味、防腐剤を含む食品に蓄積しています。また、大気汚染や毒から有毒な蓄積を得ることができます。肝臓と腎臓は、廃棄物と毒素を排除するという正常な機能を遂行することに負担をかける可能性があります。多くの場合、浄化には毎日かなりの量の水を飲むことが含まれます。一部のデトックスダイエットは、固形食品が最大10日間排除される絶食浄化です。その他のクレンジングプログラムは、すべての加工食品を除去するか、ハーブサプリメントを使用して肝臓や腎臓をより効率的に代謝して排除するのに役立ちます。

   支持者

   • デトックスクレンジングを主張するウェブサイトの多くは、体重を減らし、午後のクラッシュなしでよりエネルギッシュに感じ、精神的な明快さをより良くした人々からの証言の後に証言しています。マスタークレンジング、フルーツジュースダイエット、Collinix、Cleanse Smart、Ultra Colon Cleanseなどのサプリメントなど、多くのクレンジングプログラムがあります。これらはすべて、他の多くと一緒にdetoxreviews.comでレビューされています。

   デトックスクレンジングに対する警告

   • デトックスのレビューによると、ハーブと栄養補助食品は特許を取得することができず、これまでに盲目の二重の研究はほとんどありません。その結果、科学コミュニティによってレビューされていない多くのプログラムと製品があります。これが、多くの医師がデトックスクレンジングに反対している理由です。ピッコ博士は、あなたの肝臓と腎臓は廃棄物を排除するように設計されていると説明しています。繊維の高いバランスの取れた食事と運動を含むライフスタイルは、代謝バランスを維持するための最良の方法です。これらには、ライトヘッド、めまい、気分が悪くなります。支持者は、これらの副作用は、毒素が放出され、それらが洗い流された後に落ち着いた結果であると主張しています。より深刻な懸念は、心臓発作やcom睡につながる可能性のある貧血、低血糖、電解質の不均衡です。デトックスクレンジングを行う前に、常に医師に確認してください。