全身クレンジングとデトックスのヒント

全身のクレンジングまたは解毒プログラムを受けるために医師に行きたくない人のために、効果的に働くことが知られているいくつかの家庭療法があります。問題は、医師の医学的監督がなければ、定められたとおりに指示に従わなければならないことです。ルールに正しく従うと、ホームクレンジングプログラムはスムーズに実行されます。

1. 最初は気分が悪いことを心配しないでください

   • 気分が良くなる前に気分が悪くなることを期待してください。クレンジングプログラムを通過すると、副作用が発生します。そのすべての毒素を身体から取り除くと、いくつかの点で弱いまたは疲労を感じることがあり、頭痛や発熱も可能です。しかし、気分が悪いからといって、やめるべきだというわけではありません。これらの症状を止めようとするためにどんな種類の薬を購入してはいけません。

   ホームボディクレンジングは1回限りの修正ではありません

   • Tへのデトックス手順の指示に続いて2週間を費やした後でも、あなたはやらないでしょう。あなたがそれを無視すれば、あなたの体はさらに2週間以内に汚れることがあります。果物、野菜を食べて、あなたのニーズに合った健康的な食事を作ります。健康的な食事を包括的なフィットネス計画と組み合わせると、デトックス計画はまったく新しいあなたの始まりになったかもしれません。

   適切な量の水を飲みます

   • すべての体は毎日約6〜8杯の水を飲む必要があります。デトックスまたはクレンジングプログラムを使用している場合は、さらにお勧めします。あなたはあなたが見つけることができる最もきれいな水を飲みたいです。春の水は、塩素化、フッ素化、化学処理のため、公共の飲酒源よりも優れています。

   頻繁に入浴

   • クレンジングプログラムを使用している間、毒素の大部分が皮膚から放出されます。 1日に2つ以上のバス/シャワーを浴びてみてください。これは、これらすべての毒素をきれいにし、クレンジングプロセスをスピードアップするのに役立ちます。入浴する前に毛のブラシで肌を磨き、循環を増やし、皮膚の表面により多くの血液と毒素をもたらします。

   簡単に運動

   • クレンジングプロセス中にウェイトを保留する必要がある場合があります。激しい運動は、筋肉に多くの負担をかけ、最終的にはより高いレベルの毒素でより多くの血液を引き込みます。これは、あなたの体の毒素を取り除くことを目的とするクレンジングプログラムにとって明らかに有害です。新鮮な空気の中で散歩をしたり、代わりにヨガをしたりしてみてください。

   それをやらないでください

   • ボディクレンジングについて覚えておくべき最も重要なルールは、それをやりすぎてはいけないということです。レモネードダイエットのようにマスタークレンジングをしている場合は、10日間以上やるべきではありません。体を過度にクリーニングしようとすると、悪影響が生じ、あなたが望むものの反対を行います。

   デトックス中の食事

   • 全身のクレンジングまたはデトックス治療を受けるとき、あなたはあなたの体を厄介な毒素と粘液の蓄積から取り除こうとしているので、あなたは体重を減らそうとするべきではありません。デトックスプログラム中に体重を減らすことは避けられませんが、このプログラムを継続するためだけに継続することは非常に有害です。あなたが体重を減らしたいなら、デトックスファストはあなたのためではありません。いくつかの研究を行い、長期にわたって食習慣を変える長期的な食事をしてください。デトックスプログラムは3週間以上続くべきではありません。その後、新しく浄化された体を維持するために健康的な食事を作成する必要があります。プログラムのルールに従ってTに従ってください。余分な体重を減らすことを期待して、カロリー摂取量を削減しようとしないでください。それは健康ではありません。