レモンを使った肝臓デトックス方法

肝臓のデトックスは、レモンや有機リンゴジュースなど自然素材を使い、肝臓に負担をかけずに体内の毒素を排出する代替療法です。数日間固形食を控え、液体のみで過ごします。

必要なもの

固形食品の摂取を制限し、希釈した有機リンゴジュースや有機果物・野菜のジュースのみを飲む。農薬や除草剤を避けるため、有機のものだけを選ぶ。
2時間ごとに8オンス（約240ml）のリンゴジュースを飲む。1日最大8回。濃縮したままでも、浄水で薄めてもよい。さらに、できるだけ多くの浄水を飲む。ボトル入りの水を常備すると飲む量が増える。
就寝前に、1個の大きなレモンを絞り、1/4カップのオリーブオイルを加えて飲む。また、1/2カップの水にエプソムソルト大さじ2を溶かし、同様に就寝前に飲む。
このプログラムを1日以上続けるか、野菜ジューサーで有機果物・野菜を絞って液体と栄養を補給するバージョンに切り替える。後者は空腹感が強い人に向いている。
体の反応を観察する。液体だけの食事なので、下痢や腹痛が起こることがある。ペレット状の便が出ることがあり、代替医療では肝臓や胆嚢が毒素を排出しているサインとされる。