エプソムソルトでデトックスする方法
エプソム塩はイングランド・エプソムの鉱泉に由来し、ストレスや肌トラブル、風邪などさまざまな症状に効果があります。また、体内の毒素を排出する働きがあり、主要な臓器のデトックスに役立ちます。デトックスにより血液やリンパの浄化、肝機能や胆汁の流れの改善、肝臓や胆嚢にたまった老廃物の除去が期待できます。
必要なもの
- エプソム塩
- オリーブオイルまたはココナッツオイル ½カップ
- 大きなグレープフルーツ 1個 または フレッシュグレープフルーツジュース ¾カップ
手順
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デトックス当日は脂肪分の少ない朝食と昼食を用意します。野菜やトースト、調理したシリアルなどが推奨されます。午後2時までに食事と飲み物をすべて止めます。
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エプソム塩大さじ4杯を水3カップに溶かし、冷蔵庫で冷やします。冷たい方が飲みやすいので、十分に冷やしてください。
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午後6時と午後8時に、上記の混合液を¾カップ飲みます。
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オリーブオイル½カップと絞りたてのグレープフルーツ（またはジュース）½カップを瓶に入れ、蓋をしてよく振ります。午後10時に飲みます。
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翌朝6時にエプソム塩の混合液を飲み、8時にも同様に飲みます。
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午前10時に少量のジュースを飲み、徐々に軽い食事を取り入れ始めます。揚げ物や肉は避けてください。