アップルサイダービネガーを家庭療法に活用する方法

使用方法

アップルサイダービネガー（リンゴ酢）は、調理だけでなくさまざまな家庭療法にも利用されています。以下に代表的な活用例を紹介します。

虫刺されのかゆみを和らげる

綿球にリンゴ酢を染み込ませ、刺された箇所に数秒間直接当てます。蚊やノミの刺し傷のかゆみが緩和されます。
軽度の喘息を緩和する

リンゴ酢で湿らせた布を手首の内側に当てます。また、薄めたトニック（水で1:10に希釈）を1日数杯飲むと呼吸が楽になることがあります。
副鼻腔炎（鼻炎）に効果的な飲み方

水1杯に小さじ1〜2杯のリンゴ酢を混ぜて飲みます。症状が重い場合は、1時間ごとに同じ量を最大8時間続けて飲むと効果的です。頭痛があるときは、リンゴ酢1/8カップを水に混ぜた蒸気を5分間吸入し、呼吸道をクリアにします。
足の疲れを取る足湯

温かいお湯にカップ1杯のリンゴ酢を加え、足を15分間浸します。足のむくみや疲労感が和らぎます。
にきびのケア

綿球にリンゴ酢を染み込ませ、にきびのできた箇所に直接塗ります。必要に応じて1日1回程度行いましょう。
フケ対策

頭皮と毛根に薄めずにそのままのリンゴ酢を軽くマッサージします。量は少量にとどめ、過度に使用しないよう注意してください。