| | 健康と病気 > | 代替医療 | 民間療法

古代の髪の成長法と現代の対策

食生活の乱れやストレス、染料やパーマ剤などの化学物質は、髪を細く脆くし、抜け毛の原因となります。太く健康な髪を求めて、古くから様々な民間療法が考案されてきました。本稿では、代表的な「昔の」髪の成長法を紹介し、現代の科学的見地からその有効性を検証します。

古代エジプト流の方法

髪の抜け毛を防ぐ秘策として、紀元前1500年頃のエジプト人が記したとされる方法があります。太陽神に呪文を唱え、玉ねぎ・鉄分・赤鉛・アルバスター（石膏）を摂取するというものです。玉ねぎや鉄分は栄養面で有益ですが、鉛は有害であり、石膏は食用に適しません。現在の医学的研究では、この方法が髪の成長に効果があるという証拠は示されていません。

タンパク質とビオチンの摂取

髪は主にケラチンというタンパク質で構成されています。そのため、卵やゼラチンデザートなどタンパク質・ビオチンが豊富な食品を積極的に摂ると髪の健康に寄与するとされています。生卵を頭皮に塗布し数分置いた後、弱酸性シャンプーで洗い流すという民間療法もありますが、科学的に検証されたデータはありません。食事でのタンパク質増加は、アレルギーや特定の医療制限が無い限り、健康的な選択と言えるでしょう。

枝毛対策

枝毛は髪の成長を妨げます。まずは定期的に毛先をカットし、次に蜂蜜大さじ1、オリーブオイル大さじ2、卵黄を混ぜたトリートメントを30分間塗布し、優しいシャンプーで洗い流す方法が紹介されています。実証された効果は限定的ですが、保湿と栄養補給には役立つ可能性があります。

毛穴と毛包の清潔保持

毛包が皮脂や汚れで詰まると、髪の成長が阻害されます。シャンプー時に柔らかいブラシ（シェービングブラシ等）で頭皮を軽くマッサージし、毛穴を清潔に保つことが推奨されます。

ストレスと脱毛

医学的には、ストレスが抜け毛を引き起こすことが知られています。代表的なものに、休止期に突入する「テロゲンエフルビウム」や、免疫細胞が毛包を攻撃する「円形脱毛症」などがあります。逆に、ストレスを軽減しリラックスした生活を送ることが、脱毛予防につながります。