しゃっくりを止める効果的な対処法

しゃっくりはほとんどの人が経験する一般的な症状で、横隔膜の不随意収縮が原因です。飲酒や大量の食事、急な興奮などがきっかけになることがあります。以下に、簡単に実践できる家庭療法を紹介します。

息を止める

息を止めて10秒以上キープし、ゆっくり吐き出します。肺が膨らんで横隔膜を下げ、しゃっくりが止まります。30秒間水を飲む方法でも同様です。

小さじ1杯のはちみつ（または砂糖）をそのまま口に含みます。

紙袋に口と鼻を入れ、約1分間ゆっくり深呼吸します。息を止めるのと同様の効果があります。さらに、カモミール精油を1滴入れた紙袋で呼吸するとリラックス効果も期待できます。

レモン1個の絞り汁を8オンス（約240ml）の水に混ぜて飲みます。効果がなければもう一杯飲んでみてください。別の方法として、レモン半分に小さじ1杯の塩をかけ、レモンの汁を吸い取ります。

重曹小さじ2杯、アンモニアエッセンシャルオイル小さじ2杯、ペパーミントウォーター4オンスを混ぜ、1テーブルスプーンを飲みます。

ピーナッツバター小さじ1杯を口に入れ、必要ならもう一杯追加します。子供にも効果的です。

温めたアップルサイダービネガーに小さじ1杯の酢を加えて、少量ずつ飲みます。

ライムの新鮮なスライスをゆっくり吸い、ジュースを少しずつ飲み込みます。食べないように注意してください。