女性の健康にフェンネルを使用する方法

フェンネルの種子には、植物エストロゲンと呼ばれる化合物が含まれており、これは雌ホルモンエストロゲンの軽度の形態のように作用します。この特性は、月経を調節し、閉経の症状を和らげ、授乳中の母親が牛乳生産を増やすのを助けるための効果的な治療法となります。

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必要なもの

• 2杯のフェンネル種子
• 1カップの水
• 1カップフェンネルシード、トースト
• トーストしたカボチャの種子
• 1/4カップの水
• 大さじ1バター
• 1/2カップの砂糖
• 2杯の挽いたフェンネル
• 1/4小さじ重曹

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手順

1. 女性の健康にはフェンネル煎じ薬を使用してください

   • 1

     フェンネルの種を乳棒とモルタル、またはビニール袋とハンマーで軽く押しつぶします。砕いた種を鍋に入れます。

   • 2

     水を加え、覆い、沸騰させます。 10〜15分間覆われ、覆われます。

   • 3

     温めたマグカップに歪みます。 1日3杯のフェンネルティーを飲みます。

   女性の健康にトーストしたフェンネル種子を使用してください

   • 4

     半分のカップのフェンネルの種を重い、油を塗っていないフライパンに入れます。 中火で鍋をセットします。

   • 5

     種子を軽く乾杯し、香りがよく、日陰が暗くなるまで約2分。それらが完了するまで攪拌し続けてください。

   • 6

     火から鍋を取り除き、種を冷まします。ドライスパイスジャーに保管してください。

   • 7

     小さじ1杯のトーストしたフェンネルの種をおやつとして噛みます。サラダとシリアルにそれらを振りかけ、マリネやソースに加えたり、クッキー、パン、ビスケットに焼きます。豚肉と魚のレシピにトーストしたフェンネルの種子を使用してください。

   女性の健康には砂糖漬けのフェンネルを使用してください

   • 8

     トーストしたフェンネルとカボチャの種を組み合わせて脇に置きます。

   • 9

     重い鍋に水、バター、砂糖を置きます。鍋を弱火でセットし、砂糖が溶けるまで材料をかき混ぜます。

   • 10

     熱を増やし、2分間煮ます。液体はシロップになります。

   • 11

     火から下ろし、地面のフェンネルと重曹をかき混ぜます。トーストしたフェンネルとカボチャの種を加え、急速にかき混ぜてシロップをコーティングします。

   • 12

     混合物をクッキーシートにスプーンで入れます。砂糖漬けのフェンネルの種を完全に冷まし、しっかりと覆われた容器に保管してください。