集中と記憶のためのハーブ

ハーブは脳を刺激するのに役立ちます。脳が十分な重要な栄養素と抗酸化物質を受け取らない場合、濃度と記憶喪失が発生します。時間が経つにつれて、体からの毒素は脳の適切な機能を阻害する可能性があります。一部の種類のハーブは脳を刺激し、血液の流れを改善します。これは、必要な栄養素をより多く供給するのに役立ちます。メモリ強化ハーブには、細胞の損傷を引き起こす脳のフリーラジカルと戦う抗酸化物質も含まれています。

1. Gingko biloba

   • <図>
     gingko bilobaは脳機能の改善に役立ちます。

     Gingko Bilobaは、おそらく最も人気のあるメモリハーブの1つです。記憶と注意力を改善するだけでなく、免疫機能に役立つ抗酸化物質も含まれています。 Ginkgo Bilobaは、何千年も医学的に使用されてきました。メイヨークリニックによると、イチョウは認知症、年齢に関連する記憶障害（AAMI）、脳の不足の治療に効果的であり、健康な人の記憶を改善することの可能性を示すことを証明しています。

   ホーソーン

   • <図>
     ホーソーンはgingko bilobaでよく使用されます。

     ホーソーンはバラの家族の厄介な低木です。ホーソーンの果実、花、葉は、メモリ機能を支援するためにサプリメントでよく使用されます。 Ginkgo Bilobaで使用すると、ホーソーンは脳への血流と酸素を増加させることにより記憶を増加させることが知られています。メリーランド大学は、ホーソーンと一緒に自己治療しないでください、そしてあなたの医療提供者のアドバイスでのみ使用すべきではないと警告しています。

   Gotu Kola

   • ゴトゥコラは、アジアとヨーロッパ原産の薬用ハーブです。無味で無臭のゴトゥコラは、白または軽い紫がかったピンクの花を含む小さな緑の葉を持つパセリ家のメンバーです。 Gotu Kola植物の葉と茎は、脳の循環、精神的パフォーマンス、記憶を改善すると考えられています。また、ハンセン病や乾癬、梅毒、肝炎、潰瘍、てんかん、喘息、発熱などの皮膚の状態を治療するためにも使用されています。 Gotu Kolaは呼吸器感染症の治療にも使用されています。

   バコパ

   • Bacopa（Bacopin）は、斑点のある葉と白から淡い青または紫の花を備えた忍び寄る枝分かれしたハーブです。 Bacopaは、知的能力、集中力、記憶を改善し、学習能力を向上させると考えられています。研究により、Bacopaは不安障害の治療にも効果的であることが示されています。

   ローズマリー

   • <図>
     ローズマリーは集中力を改善するのに役立ちます。

     ローズマリーは、記憶と集中力を高める人気のある料理ハーブです。ローズマリーは、石鹸や他の化粧品でも一般的に使用されていますが、薬用には多くの利点があることが示されています。記憶と集中力を高め、ストレスを和らげるために、ローズマリーはアロマセラピーでよく使用されます。ラボの設定では、ローズマリーは抗酸化特性を示しています。つまり、細胞死を引き起こすフリーラジカルの中和に役立つ可能性があります。しかし、メイヨークリニックは、ローズマリーの利益のどれも、人間の研究では証明されていないと警告しています。

   schisandra

   • Schisandraは、咳、下痢、発汗などのさまざまな病気のために漢方薬で使用されていますが、記憶や幸福感や精神的認識を改善すると考えられています。動物の研究では、Schisandraは肝臓を毒素から保護し、睡眠を促進するのに効果的であり、抗がん剤および抗炎症特性を持っている可能性があることが示されています。ただし、メモリアルスローンケタリングがんセンターは、Schisandraを使用して人間の試験が行われていないことを指摘しています。

   警告

   • ハーブサプリメントは他の薬物やハーブと反応する可能性があり、深刻な副作用が発生する可能性があります。正しい用量を服用し、ハーブサプリメントの潜在的に危険な組み合わせを採用しないようにすることが重要です。ハーブサプリメントを使用する前に、医師または資格のあるハーブ専門家のいずれかに相談してください。