レッドクローバー（赤クローバー）サプリの効果と健康への利点

レッドクローバーはヨーロッパ、アジア、アフリカに自生し、米国やその他多くの国でも定着しています。家畜の飼料作物として利用されるだけでなく、土壌や動物、そして人間の健康にもさまざまな恩恵があります。『Healing Herbsの栽培と利用』によれば、この多年草は土壌改良に有効で、健康な微生物やミミズの活動を促進します。

血液浄化・利尿効果

ハーブ医師はレッドクローバーの花を春のトニックとして使用し、血液を浄化・薄めるとされています。花は保湿・冷却作用があり、米国メリーランド大学医療センター（UMMC）によると、利尿作用があり余分な水分の排出や肝臓・腎臓・膀胱のデトックスを助けます。また、漢方では軽い下剤として用いられ、胃腸の炎症緩和にも効果が期待されます。

呼吸器の緩和

『Healing Herbsの栽培と利用』は、漢方でレッドクローバーが呼吸器系の不調、咳、気管支痙攣、鼻づまりの治療に使われると報告しています。マスター・ハーバリストのルイーズ・テニー氏は、レッドクローバーの花とハチミツを混ぜたものが有効な去痰剤・咳止めシロップになると述べています。

鎮静・リラックス効果

テニー氏は、レッドクローバーが神経を落ち着かせ、神経疲労を和らげると指摘しています。軽いリラクサントとして、他の鎮静ハーブと組み合わせてお茶にすれば、副作用なしにリラックス効果が得られます。

創傷治癒

Drugs.comによれば、レッドクローバーは伝統的に外傷、やけど、眼の炎症、乾癬の治療に用いられます。抗菌成分が感染防止に役立ちます。

フィトエストロゲン作用

UMMCの報告では、レッドクローバーに含まれるフィトエストロゲンが更年期症状の緩和に寄与する可能性があるとされていますが、研究は一貫しておらず安全性や有効性は結論が出ていません。2008年2月号『Phytotherapy Research』の研究では、卵巣除去ラットの骨減少が抑えられたと報告され、更年期・閉経後女性の骨健康維持に期待が持たれます。前立腺肥大や前立腺癌への効果は明確ではありませんが、フィトエストロゲンが良性前立腺肥大を抑える可能性があります。

心血管系への利益

UMMCの調査では、レッドクローバーサプリを摂取した女性は血管の柔軟性が向上し、血栓形成のリスクが低減する可能性が示されました（男性は対象外）。男女とも血流改善に寄与すると考えられます。HerbWisdom.comによると、レッドクローバーは胆汁生成を促進し、血中コレステロールを減少させる効果があるとされています。