体内のコルチゾール産生を減らす方法
コルチゾールおよびその他のコルチコステロイドは、自然に体内に発生します。コルチゾールの増加は、下垂体がACTHの放出、副腎皮質誘発性ホルモンの放出を示すときに発生します。過剰なコルチゾールは、副腎/下垂体の問題を示している可能性があります。
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必要なもの
- 医師による身体診察
- コルチゾールテスト、示されている場合
- ストレス軽減技術
- 食事除去
- ビタミンとハーブの補給、示されている場合は
手順
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コルチゾールの上昇と治療
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ストレス、うつ病、怪我、重い身体活動はコルチゾールレベルを上げる可能性があります。 M.D.または自然療法医が提供する身体検査があなたの健康状態を決定します。あなたの医療チームはバイタルサインを採用し、重量、身長、心拍数を記録します。彼女は評価します：
- 最後の身体からかなりの体重を増やしている場合、あなたの最後の体重記録よりも5％以上 - あなたの医師は、どんなライフスタイルが体重増加を引き起こしたかについて尋ねます。彼女はその後、体重を管理する方法についてあなたに助言します。
- 身体検査と血液検査。完全な血液分析では、タンパク質、循環血液脂肪、砂糖、ホルモンのレベルをチェックします。トリグリセリドと呼ばれる高血脂肪は、コルチゾールレベルの上昇を指している可能性があります。
体は、妊娠期間中により多くのコルチゾールを放出します。あなたの医師は、これらの問題を検査で検討します。
糖尿病はコルチゾールレベルと代謝の変化にも影響します。体重減少/ゲイン、視力のぼやけ、渇きの増加など、グルコースやその他の症状の上昇が存在する場合、医師は根本的な状態に助言し、治療します。彼女は、高血糖を制御するためにインスリンレベルをテストおよび調整するための運動、食事の変化、および方法を推奨します。
コルチゾールのレベルが高いと、医師が副腎または下垂体の病気の可能性を検査するように促します。
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人生のストレスによって引き起こされる「燃え尽き」は、休息とリラクゼーションで治癒する場合があります。 コルチゾールの上昇の理由を判断するための追加テストは、医師が治療計画を定義するのに役立ちます。
- 例では、ジョブに対する絶え間ないストレスが「燃え尽き」を生み出します。あなたの医師は、再構築勤務時間や仕事の変化さえ推奨する場合があります。彼女は休息とリラクゼーション期間をとることをお勧めします。高品質の食事を食べると栄養ストレスが生じるため、彼女は最も高品質の食事をお勧めします。
- ドクターはあなたが服用するすべての薬を評価します。たとえば、避妊薬、他のホルモン、またはコルチゾンがコルチゾールレベルに衝突します。 Novo-Spiroton、Aldactazide、Spiractin、Spirotone、Verospiron、Berlactone、Aldactoneなどの利尿薬は、コルチゾールレベルに影響します。
- 医師は、コルチゾールレベルが上昇しているのか、それとも深刻な懸念事項であるかを説明します。深刻な状態であるクッシング病は、背中に異常な脂肪貯蔵、顔の丸み、疲労、高血圧、血糖値の上昇を引き起こします。治療には、投薬、放射線、および手術が含まれます。
- 圧力腫瘍は、コルチゾールレベルが高度に上昇していることも引き起こします。腫瘍の治療には、薬、手術、および/または放射線療法が必要です。
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高品質の食品は、コルチゾールの高さを持つ人々を助けます。 医師は、コルチゾールの上昇を持つほとんどの人は重大な病気ではないと判断します。運動、栄養補給などのライフスタイルの変化 - ビタミンとオメガ-3脂肪レベルが低すぎる場合 - 高品質の食事は、多くの人々が高いコルチゾールレベルを調節するのに役立ちます。
ビタミンC、天然の大豆生成物、大豆由来のリン脂質 - 1日あたり100〜200 mg、脂肪魚、またはオメガ3補給、および黒と緑のお茶は、医学的に実施された研究で臨床的にコルチゾールレベルを低下させました。
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