レモンとハチミツのシンプル水レメディ

咳止め

レモンとハチミツを混ぜて、自然な咳止めシロップを作ります。レモン汁大さじ3とハチミツ1カップをボウルに入れ、温かい水1/4カップを加えてよく混ぜます。必要に応じて大さじ1〜2を服用すると咳が和らぎます。

別の方法として、ハチミツ大さじ2とグリセリン大さじ2に熱いレモン汁を加え、15分ほど沸かしてから抽出したジュースを混ぜても効果的です。

喉の痛み

ハチミツとレモンは喉の炎症を和らげるのに最適です。鍋に水1/4カップとハチミツ1カップを入れ、弱火でシロップ状になるまでかき混ぜます。そこに乾燥ヒソップ大さじ2とレモン汁大さじ1を加え、30分間煮込みます。完成したシロップを1日最大大さじ2まで摂取すると、喉の痛みが緩和されます。

さらに、ハチミツにカイエンペッパーを加える方法もあります。カイエンペッパー少量、レモン汁小さじ1、ハチミツ小さじ1、少量の水を混ぜて飲むと、ハチミツとレモンがコーティングし、カイエンペッパーが血球の活動を促進し、感染と闘います。

ダイエット効果

ハチミツとレモンは体脂肪をエネルギーに変える手助けをします。生ハチミツ小さじ1にレモン汁小さじ2を温かい水のグラスに溶かし、空腹時（特に朝）に飲みましょう。バランスの取れた食事と毎日の運動と組み合わせれば、減量をサポートします。