オレガノ精油の効果的な使い方
はじめに
エッセンシャルオイルは植物や花から抽出した天然の油で、香水だけでなく治癒効果を持つものも多くあります。オレガノ精油は野生のオレガノ（学名: Origanum vulgare）から抽出され、主成分はカーヴァクロールという化学物質で、抗生物質に匹敵する感染抑制効果があります。古代ギリシャでは皮膚の治癒や食品の保存に利用されました。OrganicFacts.comによれば、オレガノ精油は抗菌、抗ウイルス、抗真菌、抗寄生虫作用を示します。
必要なもの
- オリーブオイル
- オレンジジュース
- オレガノオイルカプセル
使用方法
急性症状への対処
- 喉の痛み、消化不良、腸炎、嘔吐、ウイルス・細菌感染などには、希釈済みのオレガノカプセルの油をジュース、牛乳、パスタソース、ピザソースに1日4〜6滴程度加えて、7〜10日間使用します。また、コールドプレスオリーブオイルと1:3の比率で混ぜても効果的です。
- 2001年のジョージタウン大学医学センターの研究では、低用量のオレガノ油が黄色ブドウ球菌の増殖を抑制することが確認されています。
- 2009年、米国農務省（USDA）の西部地域研究センターの研究では、トマトベースの薄い食用フィルムにオレガノ油を組み込み、E. coli、サルモネラ、リステリアの増殖を抑制できることが示されました。
- 今後、果物や野菜用の食用フィルムが市販化される可能性があります。2008年の研究では、カーヴァクロールを添加したピューレ状のほうれん草フィルムが、包装済みのほうれん草やその他の生産物の鮮度保持と細菌抑制に有効でした。
- オレガノ油1滴を小さじ1のメープルシロップまたははちみつで甘味を調整し、エクストラバージンオリーブオイルや有機ココナッツオイルでさらに希釈すると飲みやすくなります。
注意点
オレガノ精油は強力な成分を含むため、必ず希釈して使用し、長期間の連続使用は避けてください。妊娠中や授乳中の方、子どもへの使用は医師に相談してください。