甘草茶の自然な効能と注意点

甘草（リコリス）の根やその抽出物であるグリシルリジンは、古くから東西の医療で利用されてきた食材です。自然な甘味があるため、ティーやキャンディの原料としても親しまれていますが、血圧を上げる可能性があるため、高血圧の方は摂取に注意が必要です。

呼吸機能の改善

甘草茶は気管支を拡げ、肺の機能をサポートします。痰を緩め、粘膜を保護し、のどの痛みを和らげる効果があり、咳や鼻づまりの緩和に役立ちます。お茶として飲むだけでなく、咳止めシロップの原料としても利用されています。

副腎機能のサポート

長期間にわたるストレスは副腎を疲弊させ、疲労感を招きます。甘草はコルチゾールの分解を遅らせ、ホルモンレベルを安定させることで副腎への負担を軽減し、回復を助けます。

胃腸の治癒効果

古代から胃腸障害の治療に用いられてきた甘草茶は、消化不良から潰瘍まで幅広く効果があります。米国メリーランド大学医学センターの研究では、甘草投与でラットの胃潰瘍発生率が50％減少したと報告されています。粘膜をコーティングする保護作用により、胃酸過多や胃腸の不快感を和らげます。