うつ病と不安に対するハーブ治療
-
うつ病の認識
-
あなたが外部の理由なしに2週間以上もリストレスまたは悲しみを感じているなら、あなたはうつ病に苦しんでいる可能性があります。不安はうつ病に伴うか、それ自体で存在する可能性があります。どちらの条件でも、外出や社交を避けることができ、仕事のパフォーマンスと健康を妨げることさえあります。これらの病気のいずれかがあると思われる場合は、企業の診断については医療提供者をご覧ください。彼は薬を処方するかもしれません、またはあなたの症状が軽度の場合、彼はあなたの毎日のルーチンの変化を提案して、あなたがより笑い、呼吸し、より相互作用するように促します。一部のサプリメントは、あなたの人生の見通しを改善するのに役立つかもしれません。
可能な救済策
-
かなりのプレスを持っているハーブの1つは、セントジョンズワート（hypericum perforatum）です。ヤギの雑草としても知られているこのハーブは、古代のギリシャ時代からうつ病や不安のような神経障害のために使用されてきました。セントジョンズワートは、うつ病に処方された処方セラトニン再取り込み阻害剤とよく似ています。 2006年の「BMC Medicine」の2006年号に掲載されたSzeghadi A、et alが、Szeghadi-UniversitatsMedizinによって行われた研究は、St。John'sWortがPaxilの一般的な名前であり、よりよく許容されたペルオセチンと同様に機能したと結論付けました。セントジョンズワートから経験される可能性のあるいくつかの副作用は軽度です。主に吐き気、口の乾燥、光感度です。このハーブは、処方薬、特に化学抗うつ薬、避妊薬、臓器移植後に使用される薬物を妨害する可能性があるため、セントジョンズワートを使用する前に医療提供者に相談してください。このハーブは、カウンターで、ピルまたはお茶の形で購入できます。
また、Valerian Rootを試してみることもできます。一般的に睡眠援助として使用され、より早く眠り、より深く眠るのに役立ちます。これにより、体はストレスから回復するのに役立ちます。関心のあるもう1つのルートは、Kava Kavaです。太平洋諸島でのリラクゼーションとお祝いのための飲み物として使用されるこのハーブの治療は、ストレスを和らげ、ヨーロッパの子供たちの睡眠援助として使用されます。 Kavaを飲むことを選択した場合は、製品が植物の根のみでのみ作られていることを確認してください。植物の上部を使用すると、用量は時間の経過とともに肝臓の毒性を引き起こす可能性があります。
シベリア人は、高麗人参と呼ばれる中国のハーブとは関係ありませんが、ストレスを処理するための強壮剤として使用されています。日本のナガノの中央研究研究所は、2001年12月22日の「Acta Pharmacol Sin」の号に掲載された研究で、このハーブが抗飽和特性と抑制特性を示していることを発見しました。
5-HTPと同じはハーブではありませんが、うつ病や不安の代替治療法です。どちらも、ポジティブな気分を維持するために必要な脳化学物質の前駆体です。
考慮事項
-
覚えておいてください、うつ病と不安は実際の状態であり、時には深刻な意味を持つことです。これらの救済策を試して、4〜6週間以内に気分が良くない場合は、間違いなく医師に会いましょう。重度のうつ病または双極性障害と診断されている場合、または自殺念慮がある場合は、すぐに医学的な援助を求めてください。
-