ヒソップオイルの効果的な使用方法
ヒソップとは
ヒソップはミントに似た低木で、ヘブライ語の「ezov」（聖なるハーブ）に由来する名前です。地中海地域が原産で、聖書にも頻繁に登場し、浄化や清めの効果があるとされています。また、ヒマラヤにも自生し、アーユルヴェーダではストレス時に神経系をリラックスさせる目的で精油が使用されます。マッサージやアロマテラピーでは、その抗菌性が評価されています。
必要なもの
- ヒソップオイル
- キャリアオイル（ホホバ、アーモンド、またはひまわりオイルなど）
使用方法
- ヒソップオイル数滴をホホバ、アーモンド、またはひまわりオイルなどのキャリアオイルと混ぜ、痛む箇所にマッサージします。
- 足裏のツボにヒソップオイルをマッサージし、リフレクソロジーでウイルス性疾患の改善を目指します。
- ヒソップオイル10滴にアーモンドまたはひまわりオイル20mlを加えて混合し、胸部にマッサージします。これにより気管支炎や風邪の症状を緩和します。さらに、効果を高めるためにタイムオイルやユーカリオイルを加えることもできます。また、ネブライジングディフューザーで使用すれば呼吸器系の不調を和らげます。
- 入浴時にヒソップオイル数滴を加えてアロマテラピーを楽しみ、気分を軽くしたり悲しみを和らげます。ヒソップオイルは甘く、スパイシーでややカンフル様の香りがします。リウマチ、打撲、創傷、耳痛、歯痛、高血圧のアロマテラピーにも利用できます。
- 口唇ヘルペスに直接ヒソップオイルを塗布します。抗ウイルス作用が期待されます。また、打撲の治癒を早めるとされているため、患部に直接塗るか、冷湿布に数滴垂らして当てることができます。