脳霧のハーブ治療

脳の霧に苦しんでいる人々は、朝にぼろぼろを目覚めさせているだけでも、一日を通して生産性を低下させるものであろうと、自然の薬局のハーブによって助けられるかもしれません。歴史を通じて精神的筋肉を研ぐために使用されているさまざまなハーブがあり、現代の研究により、臨床研究におけるこれらの深い影響のいくつかが検証されています。

1. 緑茶を飲む

   • 誰もが緑茶にカフェインが含まれており、それ自体がエネルギーと注意力を高めることができることを知っていますが、緑茶は長期的に消費された場合、全体的な全体的な効果をもたらす可能性があります。 2006年4月にAbdul M. Haqueと研究者チームが2006年4月に栄養誌に掲載された研究では、緑茶カテキン（孤立抗酸化化合物）が投与されたラットが、緑茶化合物を投与されていないラットのコントロールグループにおける参照および記憶関連の学習能力を改善したことがわかりました。研究者は、この影響は抗酸化物質自身と脳を保護する能力に起因すると考えました。ルーズリーフグリーンティーは、バッグティーよりもかなり高い抗酸化プロファイルを持っており、即時および長期的な利点を持つ可能性のある脳霧に対する毎日のレジームに追加できます。

   高麗人参を使用します

   • 高麗人参は、伝統的な漢方薬における最高の寿命とエネルギーハーブの1つと考えられており、現在、運動と精神の両方のパフォーマンスを磨くために世界中で使用されています。 D.O.によって2001年にJournal Nutritional Nueroscienceに掲載された研究ケネディと研究者チームは、単一投与量の高麗人参が、投与後1時間と6時間まで、被験者の記憶を大幅に改善することを発見しました。高麗人参は、ほとんどの健康食品店のサプリメントとして、または中国のハーブショップで粗い根の形で購入できます。

   いくつかのイチョウを入手してください

   • Ginkgo Bilboaは別の中国のハーブであり、認知機能を改善するために伝統的に特に使用されてきました。イチョウは、集中力と記憶の強化のために、フランスのドイツの医師によっても処方されています。 2001年にThe Cochrane LibraryがBirks、Evans、およびVan DongenによってCochrane Libraryによって発表された人間の機能に対するGinkgoの効果に関する研究のレビューが発表され、Ginkgoの12週間の補給の後、患者は認知機能、気分、感情的機能に利益をもたらしたことがわかりました。ギンコはほとんどの健康食品店やオンラインで見つけることができ、アメリカ全土の一般的な街路の木です。