グアラナの葉の癒し効果とお茶の作り方
グアラナの葉の効能
グアラナの葉は何世紀にもわたり南米の部族でエネルギー増強の効能として利用されてきました。疲労や空腹感を軽減し、血栓、下痢、泌尿器系のトラブル、関節炎の痛みを予防するとされています。また、神経を落ち着かせ、活性酸素と闘い、痛みを和らげ、細菌を殺菌し、血液をサラサラにします。気分を高め、脈拍を落ち着かせ、精神的な覚醒と集中力を向上させ、二日酔い、月経頭痛、熱中症、神経痛の緩和にも役立ちます。性欲増進の効果があるとされ、主にお茶として飲まれます。
必要なもの
- ケトル
- 水
- グアラナの葉5〜10枚またはティーバッグ
- マグカップ
- 砂糖またははちみつ
- ソーサー
- 茶こし（葉を使う場合はティーバッグ、コーヒーフィルター、茶球など）
作り方
葉を乳鉢とすりこぎで砕き、ティーバッグ、コーヒーフィルター、または茶球に入れる（既製のティーバッグを使用する場合はこの工程を省く）。
ケトルで水を沸騰させる。
熱湯をマグカップに注ぎ、茶袋または茶球を入れる。
ソーサーでカップを覆い、10〜15分間蒸らす。
砂糖またははちみつで甘みを調整し、完成。