白髪を防ぐためのビタミン

予防は人生のほとんどのものとの戦いの半分であり、白髪の猛攻撃に取り組むことも例外ではありません。ほとんどの人が30代に達するまでに、侵略が始まっています。したがって、最初のサインで敵に会うための戦略が必要です。健全な政権は常にあなたの大義を確保しますが、FTOを設計したビタミンを服用すると、グレーイングのプロセスがあなたの救助に至ります。これらのビタミンのほとんどは、地元の自然食品市場にあります。

1. パントテン酸

   • パントテン酸はB5とも呼ばれます。すべてのビタミンのうち、あなたが不足していない限り、それは白髪で戦争に勝つことができるものです。もしそうなら、おそらく、あなたの副腎はその全容量で機能していないため、未熟系の灰色を引き起こす可能性があります。症状の一部は、ストレスレベル、筋肉疲労、アレルギーです。毎日最大1000 mgを摂取することで、副作用なしでこれらの兆候と戦うことができます。

   葉酸

   • B9とも呼ばれる葉酸は、正常な血球形成を促進し、中枢神経系を維持し、正常な髪の成長を含む健康な成長と発達の援助を維持します。 B9は水溶性であり、カプセルの形で提供されますが、肝臓に保管されているため、毎日服用する必要はありません。葉の多い緑色の野菜と全粒穀物には葉酸が含まれていますが、調理中にその効力の一部を失います。だからこそ、葉酸をサプリメントとして摂取することを強くお勧めします。