寒さとインフルエンザを治すための自然なヒント

風邪やインフルエンザを治すためのさまざまな自然なヒントがあります。この感染は、一般に、ドア、電話、エレベーターパネル、階段レールなどの一般的なアイテムと接触して渡されます。これらのものを定期的に使用すると、感染を手作業で摂取する可能性が高まります。 風邪やインフルエンザの細菌やウイルスは、咳、くしゃみ、または手から手への接触を通じて、他の人と接触することでも広がることができます。

1. 事実

   • 風邪は、200のウイルスによって引き起こされる可能性のある上気道の病気です。 米国には毎年10億の風邪があります。疾病管理と予防センターによると、インフルエンザのために200,000人以上が入院し、約36,000人がインフルエンザ関連の合併症で死亡しています。

   タイム

   • 市販の咳止めシロップの自然な代替品はタイムです。ほとんどの人は、スパイスとしての使用に精通しています。胸腺の刺激剤としての評判があります。この腺は、免疫系の制御に役立ちます。しかし、それは咳の自然な治療としてヨーロッパ大陸で長い間使用されてきました。その特性は粘液を溶解し、咳を抑え、通常は冷たいインフルエンザに関連する発熱、頭痛、喉の痛みを緩和します（The How To Herb Book、2007）。

   ビタミンC

   • ビタミンCは、免疫系をサポートし、健康な組織の発症に重要な役割を果たすことができます。それは、寒さに対する恐ろしい力であるという強い評判を持っています。グレープフルーツ、オレンジ、桃などのビタミンCを入手するための多くの食品があります。赤唐辛子、種なしブドウ、メロンもビタミンCの優れた自然源です。ビタミンCに関するUSDAの食事ガイドラインは、男性に90 mg、女性には75 mgを毎日推奨しています。

   エキナセア

   • 多数のプレスクリッピングを受けた別のハーブはエキナセアです。代替医療のレビュー、2007年第12巻は、間違いなく風邪やインフルエンザの予防と治療のために最も認識されているハーブサプリメントであるエキナセアは、脱毛症から癌までのさまざまな状態に使用され、免疫サポートの最新の用途で使用されていると報告しています。 Properdinと呼ばれる化学物質は、免疫系と相互作用して要塞レベルを上げ、細菌やウイルスのストライキを防ぎます。

   ニンニク

   • ニンニクは、風邪やインフルエンザのための自然な治療法のリストに長い間含まれています。免疫系をサポートし、細菌やウイルスに対する耐性を提供する抗菌元素があります。アリシンは、ニンニクの有効成分であり、自然で最も強力な抗生物質の1つです。多くの人が食事にニンニクを追加して、短期的な症状と戦い、長期的な防御を築き上げます。タマネギは、ニンニクに含まれるものと非常によく似た抗ウイルス要素を持っています。タマネギとネギは、多くのレシピで成分として使用できます。