エストロゲンの代替

女性が閉経に達すると、エストロゲンの生産が大幅に減少し、多くの人がほてり、激しい発汗、疲労、さらにはうつ病などの困難な副作用を経験させます。深刻な副作用がある人にとって、エストロゲン補充ホルモンは緩和を提供しますが、特定の種類の癌の可能性を高めることもできます。安心したいがホルモンを摂取したくない人には、役立つ可能性のある選択肢があります。

1. 黒いコホシュ

   • Black Cohoshは、ほてりやその他の閉経症状を治療するための栄養補助食品として販売されているハーブです。予備的な証拠と逸話的な証拠は励みになりますが、国立衛生研究所の栄養補助食品局は、閉経症状の緩和のためにブラック・コホッシュを公式に推奨するのに十分なデータがまだ利用できないと考えています。そうは言っても、このハーブは、乳がんを患っている女性や、乳がんの病歴がある女性にとって安全であるようです。また、一部の女性のほてりを鎮めるのにも役立つようです。

   天然のエストロゲンの食品

   • 多くの異なる食品とハーブは天然の植物エストロゲンの供給源であり、閉経期に非常に役立つ可能性があります。食品の広範なリスト（およびエストロゲンを阻害する食品のリスト）を以下に参照しています。これらの食品にはすべて共通のものがあります。これらは、飽和脂肪が少なく、ビタミン、ミネラル、繊維、脂肪酸が多いです。

   ほてりの救済

   • 産科の2005年1月号と、すべての女性の半分以上が閉経期および閉経後にほてりを経験していることを報告しました。これらのほてりは、体内のエストロゲンの量が減少しているためです。オレゴンヘルスアンドサイエンス大学の研究では、ほてりのための非ホルモン治療を研究している40を超える試験のデータを調べました。調査結果によると、血圧薬のクロニジンと同様に、パロキセチン、ベンラファキシン、フルオキセチン、シタロプラムなどの一部の抗うつ薬は、1日に約1つのほてりを排除しました。抗発作薬ガバペンチンは1日2回除去しました。これらの各薬には、エストロゲンの代わりに服用する価値があるかどうかを判断する際に閉経期の副作用と比較検討する必要がある医学的副作用があります。